تاثیرهشت هفته تمرین قدرتی،استقامتی و ترکیبی برتوان هوازی بیشینه وترکیب بدن دردانشجویان پسرغیرورزشکار دانشگاه شهید چمران اهواز

پایان نامه
  • وزارت علوم، تحقیقات و فناوری - دانشگاه شهید چمران اهواز - دانشکده تربیت بدنی علوم ورزشی
  • نویسنده وحید جعفری
  • استاد راهنما سعید شاکریان
  • سال انتشار 1391
چکیده

چکیده هدف از این تحقیق بررسی تاثیر هشت هفته تمرین قدرتی،استقامتی، ترکیبی بر توان هوازی بیشینه و ترکیب بدن دانشجویان پسر غیرورزشکار می باشد. جامعه آماری این تحقیق شامل کلیه دانشجویان پسر غیر ورزشکار دانشگاه شهید چمران اهواز می باشد. نمونه آماری که به روش تصادفی انتخاب شدند، شامل40 دانشجوی غیرورزشکار (سن1.25±24.75 سال)، (قد 2.35±174.3 سانتیمتر) و (وزن 1.46±73.3 کیلوگرم) کهبه صورت تصادفی در یکی از گروه های قدرتی (10)، استقامتی (10)، ترکیبی (10) و کنترل (10) قرار گرفتند.هر تمرینی شامل سه نوع برنامه تمرین قدرتی، استقامتی و ترکیبی می باشد که به مدت 8 هفته و هر هفته 3 جلسه برگزار شد. گروه کنترل در هیچ برنامه تمرینی شرکت نکرد. پیش آزمون و پسآزمون توان هوازی بیشینه و ترکیب بدن آزمودنی ها با استفاده از تست بروس و دستگاه تجزیه و تحلیل ترکیب بدن اندازه گیری شد. از آمار توصیفی (میانگین و انحراف استاندارد) برای توصیف داده های تحقیق استفاده گردید. برای مقایسه گروه ها در مراحل پیش آزمون و پس آزمون از تحلیل واریانس یکراهه (anova) و آزمون پیگردی توکی استفاده گردید. همچنین به منظور تاثیر هر یک از پروتکل تمرینی از آزمون t همبسته استفاده شد. یافته های این تحقیق، تاثیر هشت هفته تمرین ترکیبی، استقامتی و قدرتی را معنی دار گزارش کرد. نتایج آزمون تحلیل واریانس یکراهه نشان داد که بین گروه ها در مرحله پس آزمون تفاوت معنی داری (0.001 p=)وجود دارد.که این تفاوت ها بیانگر برتری گروه های استقامتی و ترکیبی بر گروه های قدرتی و کنترل است. همچنین، بین سه گروه در ترکیب بدنی نیز تفاوت معنی داری(0.001 p=) وجود دارد. توان هوازی بیشینه آزمودنی ها به صورت معنی داری از پیش آزمون تا پس آزمون در گروه استقامتی (0.001p= )، ترکیبی (0.001p= ) و قدرتی (0.013p= ) افزایش یافت. کاهش ترکیب بدنی در گروه استقامتی و ترکیبی (0.001) و در گروه قدرتی (0.037)، معنی دار بود. نتیجه این که اجرای تمرینات ترکیبی در افزایش توان هوازی بیشینه و ترکیب بدنی اثر تداخلی نداشت.

منابع مشابه

بررسی تأثیر هشت هفته تمرین هوازی بر میزان سلامت روان دانشجویان پسر دانشگاه شهید چمران اهواز

هدف از انجام این پژوهش بررسی تأثیر هشت هفته تمرین هوازی بر میزان سلامت روان دانشجویان پسر دانشگاه شهید چمران اهواز می‌باشد. تحقیق حاضر از نوع تجربی میدانی می‌باشد که با استفاده از طرح پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل انجام می‌گیرد. در این پژوهش برای سنجش سلامت روان از پرسشنامه سلامت عمومی GHQ-28 استفاده شده است. جامعه‌ی آماری تحقیق کلیه دانشجویان (432n=) پسر واحد تربیت بدنی عمومی 1 و 2 دانشگاه ...

متن کامل

بررسی تأثیر هشت هفته تمرین هوازی بر میزان سلامت روان دانشجویان پسر دانشگاه شهید چمران اهواز

هدف از انجام این پژوهش بررسی تأثیر هشت هفته تمرین هوازی بر میزان سلامت روان دانشجویان پسر دانشگاه شهید چمران اهواز می باشد. تحقیق حاضر از نوع تجربی میدانی می باشد که با استفاده از طرح پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل انجام می گیرد. در این پژوهش برای سنجش سلامت روان از پرسشنامه سلامت عمومی ghq-28 استفاده شده است. جامعه ی آماری تحقیق کلیه دانشجویان (432n=) پسر واحد تربیت بدنی عمومی 1 و 2 دانشگاه ...

متن کامل

بررسی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی و بی هوازی بر میزان تغییرات هورمون استروژن - lh و درصد چربی دانشجویان دختر غیرورزشکار دانشگاه شهید چمران اهواز

هدف از انجام تحقیق حاضر - مطالعه تاثیر هشت هفته تمرینات هوازی و بی هوازی بر میزان تغییرات هورمون استروژن - lh و درصد چربی دانشجویان دختر غیر ورزشکاران دانشگاه شهید چمران اهواز است . به همین منظور 30 نفر از دانشجویان دختر غیرورزشکار از دانشکده های مختلف با دامنه سنی 25-18 سال انتخاب و به طور تصادفی در سه گروه هوازی - بی هوازی - کنترل تقسیم شدند . تاثیر تمرینات هوازی و بی هوازی بر روی تعدادی از م...

متن کامل

بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات هوازی وبی هوازی بر برخی عوامل خطرساز قلبی –عروقی دانشجویان مرد دانشگاه شهید چمران اهواز

هدف از این تحقیق، بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات هوازی وبی هوازی بر برخی عوامل خطرساز قلبی –عروقی دانشجویان مرد دانشگاه شهید چمران اهوازبود. آزمودنی های تحقیق را 36 دانشجوی داوطلب 20 تا30 ساله از دانشکده های مختلف دانشگاه تشکیل می دادند که بطور تصادفی در سه گروه کنترل ،هوازی وبی هوازی قرار گرفتند. همه ی آزمودنی ها قبل از شروع تمرینات برای ارزیابی عوامل زیر موزد بررسی قرار گرفتند :کلسترول تام ‹c-t...

متن کامل

نظریه ازهم‌گسیختگی نهادی و قانون‌گریزی:مطالعه دانشجویان دانشگاه شهید چمران اهواز

هدف اپژوهش حاضر آزمون نظریه ازهم‌گسیختگی نهادی در تبیین قانون‌گریزی است. برای این کار از یک سو به بررسی رابطه فردگرایی، پیشرفت‌گرایی، جهان‌گرایی و بت­وارگی پول ـ به‌عنوان چهار ارزش فرهنگی برای موفق‌شدن ـ با قانون‌گریزی پرداختیم و از سوی دیگر رابطه پایگاه اجتماعی ـ اقتصادی در دو بعد عینی و ذهنی را با قانون‌گریزی و ازهم‌گسیختگی نهادی و همچنین عناصر آن بررسی کردیم. روش این پژوهش پیمایش بود. پرسش‌ن...

متن کامل

رابطه هوش هیجانی و خود کارآمدی با فرسودگی تحصیلی دردانشجویان تحصیلات تکمیلی دانشگاه شهید چمران اهواز

هدف پژوهش حاضر بررسی رابطه بین هوش هیجانی و خودکارآمدی با با فرسودگی تحصیلی در دانشجویان تحصیلات تکمیلی دانشگاه شهید چمران اهواز بود. نمونه ی مورد مطالعه در این پژوهش شامل 225 نفر از دانشجویان مقاطع کارشناسی ارشد و دکتری این دانشگاه بود که به روش نمونه گیری تصادفی ساده انتخاب شدند. ابزارهای مورداستفاده شامل پرسشنامه ی خود- گزارشی هوش هیجانی شات، پرسشنامه ی خودکارآمدی عمومی شرر و پرسشنامه ی فرسو...

منابع من

با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید

ذخیره در منابع من قبلا به منابع من ذحیره شده

{@ msg_add @}


نوع سند: پایان نامه

وزارت علوم، تحقیقات و فناوری - دانشگاه شهید چمران اهواز - دانشکده تربیت بدنی علوم ورزشی

میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com

copyright © 2015-2023